Meet my new friend: PBP

Op 6 januari 2014 startte ik samen met Weight Watchers aan mijn avontuur om de kilo's te verliezen. Nu 21 maanden later, én 40 kilo lichter, gaan onze wegen scheiden. Na een stabiele zomer moet ik weer beginnen aan mijn strijd, maar mijn liefde voor WW staat op dit moment op een laag pitje. Om de laatste fase van mijn gewichtsverlies in te gaan, is het tijd voor een verandering. Ik stel jullie graag voor aan 'my new best friend': PBP a.k.a. Personal Body Plan.

Nu denk je vast, klinkt goed, maar wat houdt dit Personal Body Plan nou precies in. In een notendop gaat PBP uit van vier kernelementen: gedrag, voeding, training en herstel. Door een combinatie van deze factoren helpen professionals jou het beste uit jezelf te halen. Niet alleen op het gebied van voeding, maar ook door middel van sporten en bewegen. Iets wat ik miste bij het gebruik van Weight Watchers. Op 5 oktober start ik met deze nieuwe methode, en ik ben benieuwd hoe dit mij verder gaat brengen in mijn reis.

Heb ik je nieuwsgierig gemaakt naar het Personal Body Plan? Wil je meer informatie verkrijgen over deze methode? Kijk dan nu op de website van Personal Body Plan. Word nu de beste versie van jezelf!

Summer is over. Time to work out!

Buiten komt er regen uit de lucht gevallen. Alhoewel de temperatuur nog steeds goed is, zijn dit de eerste tekenen dat de zomer voorbij gaat. Voor mij een besef dat het weer tijd is om aan het werk te gaan. Twee vakanties, lekker eten, veel drinken en leuke dingen doen later is het weer pas op de plaats. Tijd om de doelen weer tevoorschijn te halen. Round two: ding ding ding!

In de lente en zomer bestaat mijn sportieve prestatie vooral uit heel veel tennissen. Nu ook daar het seizoen ten een einde komt, is het weer noodzaak om de sportschool in te duiken. Met heel veel nieuwe zin en een abonnement op zak ben ik vanaf morgen drie keer per week in de sportschool te vinden. Het maakt het wel een stuk makkelijker dat het slechts één minuut van mijn werk is. "Dan moet ik helemaal daar naar toe rijden", kan niet langer tot mijn excuses behoren. Zolang ik mijn doelen voor ogen houd en voor wie ik het doe, namelijk mezelf, komt het allemaal goed. It is time to work out!

Quote by Kayla Itsines