Traktaties op het werk

Je kent het wel. Traktaties op het werk. Juist wanneer je het allemaal niet wil eten, lijken het er steeds meer te worden. Een collega die: jarig is, 20 jaar voor de baas werkt of het bedrijf gaat verlaten. Deze gebeurtenissen lijken gepaard te gaan met iets lekkers voor bij de koffie. Welke traktaties kun je het beste laten staan? En met welke lekkernij mag je op zijn tijd wél zondigen?

De meest voorkomende traktaties op het werk zijn: gebak, koek en candybars. In veel bedrijven zijn er bepaalde tradities verbonden aan het trakteren met een verjaardag. Zo halen mijn collega's altijd worstenbroodjes en appelflappen bij een bakker in het dorp. Toch zijn er ook mensen die hun creativiteit laten spreken. Zij gaan zelf aan de slag met de beslagkom, leggen ijsjes in de vriezer bij warm weer of bakken bitterballen om 's middags de trek weg te nemen.

Traktaties: wel of niet?!

Voorlopig doe ik niet mee aan alle traktaties op kantoor, hoe lekker ze ook zijn.  Op dit moment eet ik 's middags liever een extra boterham of 's avonds een extra stukje vlees. Net zoals bij alle andere dingen moet je ook hier keuzes maken. En om je te helpen bij deze keuze, zet ik de traktaties voor je op een rijtje. Maak zelf de overweging of je dat stukje taart echt wil eten. Is het antwoord hierop "ja"? Zorg er dan voor dat je van elke hap met volle tuigen van geniet.

	Gewicht (in gram)	Kilocalorieën (kcal)	Pro Points waarde
Appelflap	100	440	11
Appeltaart	100	290	8
Bonbon	10	40	1
Bossche bol	75	260	6
Cake	30	130	3
Candybar ·         groot ·         klein	50 25	240 120	7 3
Chocoladesoes	15	50	2
Eierkoek	50	170	4
Gevulde koek	65	270	7
Kwarktaart	100	140	6
Mergpijpje	30	130	4
Negerzoen	25	95	4
Puddingbroodje	100	220	8
Roze koek	55	240	7
Saucijzenbroodje	75	320	8
Slagroomsoes	15	50	1
Slagroomtaart	100	300	8
Stroopwafel	30	130	4
Tompouce ·         groot ·         klein	100 15	280 45	8 1
Vruchtentaart	100	265	7
Vruchtenvlaai	85	190	5
Worstenbroodje	80	305	8